Trucul prin care unii oamenii sunt fericiți indiferent de ce se întâmplă în viața lor

Oamenii cu adevărat fericiți nu sunt calmi pentru că viața îi tratează mai bine. Sunt calmi pentru că au dezvoltat o abilitate specifică: capacitatea de a simți o emoție fără a o lăsa să preia controlul asupra întregii zile. Cercetările publicate în Journal of Personality arată că abilitatea de a face diferența între emoții – numită granularitate emoțională — este unul dintre cei mai puternici predictori ai echilibrului psihologic. Persoanele care își etichetează sentimentele cu precizie sunt semnificativ mai puțin predispuse să reacționeze impulsiv sau să devină copleșite, notează Geediting.com. Anxietatea îți spune că ceva ar putea merge prost. Aceasta este o informație. Atunci când o tratezi ca pe o directivă și anulezi planuri sau eviți conversații dificile, predai controlul zilei (…)