Cercetătorii au descoperit temperatura ideală care reduce stresul în timpul somnului

O nouă cercetare de la Universitatea Griffith (Australia) sugerează că menținerea unei temperaturi de 24°C în dormitor peste noapte poate diminua răspunsurile la stres în timpul somnului la adulții vârstnici. Constatările indică temperatura din dormitor ca fiind un factor crucial și adesea ignorat în procesul de recuperare nocturnă. Studiul a fost condus de Dr. Fergus O’Connor și s-a concentrat pe modul în care temperaturile ridicate din timpul nopții influențează ritmul cardiac și nivelul de stres la persoanele de peste 65 de ani. „Pentru persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste, menținerea temperaturii în dormitor la 24°C a redus probabilitatea de a experimenta răspunsuri de stres intensificate în timpul somnului”, a declarat Dr. O’Connor. Dr. O’Connor a explicat că temperaturile (…)