De ce apare durerea de spate după mișcări banale și cum poate fi prevenită

Ridicarea din pat, aplecarea după un obiect sau o simplă răsucire pot declanșa, uneori, dureri lombare intense și persistente. Mulți dintre cei care au trecut printr-un astfel de episod se întreabă cum o mișcare aparent inofensivă poate provoca o suferință care durează săptămâni, luni sau chiar ani. Explicația este că, în majoritatea cazurilor, durerea lombară nu este cauzată de leziuni grave ale mușchilor, tendoanelor sau oaselor. De cele mai multe ori, totul începe cu un spasm muscular minor, care declanșează un proces de sensibilizare a nervilor, transformând durerea într-una dificil de controlat. Deși acest lucru poate părea un mic confort, aproximativ 80% dintre oameni vor experimenta dureri lombare cel puțin o dată în viață. „Coloana vertebrală este, în esență, un stâlp care (…)