Trucul simplu și confirmat științific prin care poți reduce anxietatea

Un studiu a găsit un mod simplu de a reduce anxietatea. Un nou studiu clinic randomizat arată că doar 24 de minute de ascultare a unei muzici special concepute, combinată cu stimulare auditivă prin bătăi ritmice (ABS), pot reduce semnificativ anxietatea. Cercetarea oferă o alternativă promițătoare, complementară, pentru persoanele care caută soluții accesibile de reglare emoțională, fără medicamente. Studiul a fost realizat de psihologii Danielle K. Mullen și Frank A. Russo, de la Toronto Metropolitan University (TMU), Canada, în colaborare cu LUCID, o companie de terapii digitale dezvoltată în cadrul ecosistemului Zone Learning al universității. Lucrarea a fost publicată în revista PLOS Mental Health. O problemă care afectează întreaga planetă Anxietatea afectează milioane de oameni (…)