Cum să pari odihnit chiar și atunci când nu ești. Trucuri testate de experți

Criza somnului din Marea Britanie a atins un nivel alarmant: un studiu recent arată că o persoană pierde, în medie, echivalentul a 18 zile de somn pe an, iar unul din patru adulți supraviețuiește cu doar o oră de odihnă pe noapte. În acest context, a arăta proaspăt devine o strategie de supraviețuire. Cu peste 15 ani de experiență, Lana Buckley recunoaște că a testat „toate trucurile posibile pentru a simula opt ore de somn”, mizând pe ritualuri simple, dar susținute de știință. Primul pas: stimularea circulației. „După curățare, glisați palmele din centrul feței spre exterior, apoi în jos, spre clavicule, pentru a stimula drenajul și efectul de lifting”, recomandă Lana Buckley. Ea mai sugerează exerciții rapide pentru obraji și ochi, care „trezesc instant privirea”. Exfolierea blândă (…)