Exercițiile fizice pot încetini sau chiar inversa „vârsta creierului”, relevă un nou studiu

O rutină de exerciții simplă și constantă poate ajuta creierul să rămână mai tânăr din punct de vedere biologic, susținând o gândire mai clară, o memorie mai puternică și o stare generală de bine, relevă un studiu de la AdventHealth Research Institute Studiul a constatat că, în cazul adulților care au urmat un program de exerciții aerobice timp de un an, creierul părea cu aproape un an „mai tânăr” decât în cazul celor care nu și-au schimbat nivelul de activitate. Publicat în Journal of Sport and Health Science, studiul a explorat dacă exercițiile aerobice regulate pot încetini sau chiar inversa „vârsta creierului”, un biomarker bazat pe imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) care arată cât de bătrân pare creierul tău în comparație cu vârsta reală. O diferență mai mare de vârstă (…)