Îndoiala de sine: cum să transformi nesiguranța în forță personală

Insecuritățile sunt sabotorii tăcuți ai încrederii, șoaptele sâcâitoare din mintea noastră care ne pun la îndoială valoarea, abilitățile și locul în lume. Acestea sunt universale – nimeni nu este imun – și în același timp profund personale, modelate de experiențe individuale, de traume și presiuni sociale. Dar ce sunt ele mai exact? Cum se manifestă? Și, cel mai important, cum le putem dezmembra înainte ca ele să ne dezmembreze pe noi? Insecuritățile sunt sentimente profund înrădăcinate de inadecvare, teamă sau îndoială de sine care provin din defecte reale sau percepute. Acestea se dezvoltă adesea în copilărie, fiind întărite de critici, comparații sau eșecuri, și se solidifică în timp în scenarii mentale care dictează comportamentul. Psihologii le clasifică în diferite tipuri – (…)