Consumul insuficient de apă poate crește nivelul de stres. Care este explicația

Mediafax Acest lucru este cauzat de faptul că ele eliberează niveluri mai mari de cortizol, hormonul stresului, în ciuda faptului că nu simt o sete mai mare decât persoanele care beau mai multă apă. Cercetătorii sugerează că păstrarea unei sticle de apă la îndemână în perioadele stresante ar putea fi benefică pentru sănătatea pe termen lung. Studiul, condus de experți de la Universitatea John Moores din Liverpool (LJMU), a inclus 16 persoane care beau sub 1.5 litri de apă pe zi, împreună cu 16 persoane care respectă în mod regulat recomandările zilnice privind consumul de lichide, potrivit Independent. Cercetătorii au utilizat recomandările Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA), care recomandă bărbaților să bea 2.5 litri de apă pe zi, iar femeilor să bea doi litri. În (…)