Cinci metode dovedite științific care ne ajută să nu mai punem automat „răul în față”

În situații diverse, creierul nostru pare să fie primul care reacționează și ne alarmează, anticipând eșecul, construind scenarii catastrofice și deseori făcându-ne să credem că lucrurile vor lua inevitabil o întorsătură negativă. Nu este o dovadă că suntem „pesimiști din fire”, ci mai degrabă rezultatul unui mecanism de supraviețuire sculptat de evoluție, care privilegiază detectarea amenințărilor în detrimentul semnalelor de siguranță, un tip de vigilență care, în viața de azi, poate deveni o sursă de anxietate inutilă. Partea bună este că psihologia modernă și neuroștiința au identificat strategii eficiente prin care putem tempera acest reflex și ne putem recâștiga flexibilitatea mentală. De unde vine tendința de a vedea mai întâi răul? Cercetările din psihologie arată că mintea (…)