Cum se destramă încrederea de sine: Rușinea, comparația și invalidarea emoțională, explicate pe înțelesul tuturor

Uneori, dispariția încrederii de sine nu intervine brusc, nu există un moment de ruptură. Se pierde treptat, din cauza unor factori aparent mici, dar care acționează în mod repetat, de la felul în care cineva te întrerupe, la glumele de genul „nu trebuie să o iei personal”, privirile care se fac că nu te observă, vocile care nu-ți oferă spațiu să răspunzi, și așa mai departe. Încrederea de sine nu apare din exerciții sau afirmații, ci din experiența de a fi tratat cu respect și înțelegere. Așa cum arată teoria atașamentului formulată de John Bowlby, se naște din felul în care am fost văzuți, primiți și ascultați. Atunci când suntem mici, nu ne definim singuri. Așteptăm să aflăm cine suntem din modul în care oamenii din jur interacționează cu noi, din tonul, disponibilitatea, (…)