Somnul de 8 ore este „o invenție” modernă. Cum dormeau oamenii pe vremuri?

Somnul continuu de 8 ore este „o invenție” modernă. Timp de secole, oamenii au dormit în două reprize separate. În cea mai mare parte a istoriei, oamenii nu dormeau 8 ore continuu. Dormeau în două reprize distincte: „primul somn” și „al doilea somn”. Fiecare repriză dura câteva ore, separate de o pauză de veghe de o oră sau mai mult la miezul nopții. Familiile se culcau devreme după apus, se trezeau în jurul miezului nopții, apoi se întorceau la somn până în zori, conform Science Alert. Intervalul de la miezul nopții nu era timp mort. Oamenii se ridicau pentru treburi casnice – aprindeau focul, verificau animalele. Alții rămâneau în pat pentru rugăciune sau meditație. Mulți citeau, scriau sau socializau în liniște cu familia. Cuplurile profitau de această stare de veghe pentru (…)