De ce sănătatea mentală a devenit o prioritate în lumea modernă

În ultimii ani, sănătatea mentală a început să fie privită cu mai multă seriozitate, fiind recunoscută drept un pilon esențial al calității vieții. Dacă altădată discuțiile despre anxietate, stres sau depresie erau privite cu reticență, astăzi ele au intrat în spațiul public, devenind subiecte de interes atât pentru specialiști, cât și pentru oamenii obișnuiți. Ritmul vieții moderne și presiunea constantă Un motiv principal pentru această schimbare este ritmul tot mai alert al lumii contemporane. Joburile solicitante, tehnologia mereu prezentă și presiunea socială de a performa pot genera dezechilibre emoționale semnificative. Din acest motiv, psihologii și medicii insistă pe importanța obiceiurilor sănătoase: alimentație echilibrată, mișcare, somn de calitate și activități care aduc (…)