Top 8 alimente care pot îmbunătăți calitatea somnului, potrivit studiilor. Ce au descoperit experții

[Gândul] 24/08/2025

Top 8 alimente care pot îmbunătăți calitatea somnului. Iată cum alimentația poate să contribuie activ la creșterea timpului de somn. De-a lungul anilor, au fost efectuate o serie de studii asupra diverselor alimente, pentru a afla cum pot influența organismul uman. De data aceasta, a fost întocmită o listă cu alimentele care pot avea un efect de melatonină în organism. Consumul lor într-un anumit moment al zilei ar putea contribui la creșterea timpului de somn. Top 8 alimente care pot îmbunătăți calitatea somnului Kiwi: Studiile arată că timpul de somn a crescut cu aproape o oră, dacă sunt consumate, în medie, 2 kiwi. Fructul conține vitamina C, potasiu, dar și melatonină, antioxidanți. Sucul de vișine: Durata somnul crește cu 84 de minute în rândul persoanelor care suferă de insomnie, (…)

Citiți articolul în pagina : Gândul

Alte articole din Gândul

„Iarnă în AUGUST”, anunță meteorologii. Când revine vara în România

Meteorologii anunță temperaturi extrem de scăzute în această (…)

[Gândul] - 24/08/2025

Dosar penal în cazul BĂTĂLIEI româno-nepaleze de la Baia Mare. Muncitorii din Himalaya, acuzați de colegii maramureșeni că acceptă salarii prea mici

Poliţiştii din Baia Mare au deschis dosar penal pentru tulburarea (…)

[Gândul] - 24/08/2025

Gândul prezintă istoria ZBUCIUMATĂ a caselor de la stat ale lui Traian Băsescu. Metru cu metru pătrat. Ultima “achiziție”, secretizată de Bolojan.

Istoria locativă a lui Traian Băsescu este una presărată cu (…)

[Gândul] - 24/08/2025

Incendiu de vegetație într-o localitate din Ilfov. O casă a luat FOC

Pompierii intervin pentru stingerea unui incendiu produs la (…)

[Gândul] - 24/08/2025

Comuna din Dolj în care primăria a investit 25.000 de euro în 100 de bănci din lemn, dar localnicii nu au canalizare și apă potabilă

Într-o comună din Dolj, primăria a investit o sumă considerabilă (…)

[Gândul] - 24/08/2025

Record național la LOTERIE în SUA. Un american a jucat aceleași numere pe 162 de bilete și a câștigat o sumă fabuloasă

Un american din Carolina de Sud şi-a încercat norocul abordând o (…)

[Gândul] - 24/08/2025

Ionuț Moșteanu: „România, solidară cu Ucraina”. Ministrul Apărării a fost prezent la Kiev, de Ziua Independenței Ucrainei

Ministrul Apărării, Ionuț Moșteanu, în calitate de oficial al (…)

[Gândul] - 24/08/2025

[Toate articolele din: Gândul +++]

| Adăugarea sau scoaterea conținutului dvs | Contact |

ZIAR.COM : știri libere | știri tv live și știri de ultima oră

Ziar.com indexează publicații diverse, ziare și reviste cu poziții diferite, existente independent online. Ideile și comentariile exprimate în aceste articole nu reflectează opiniile Ziar.com și nu pot fi imputate acestuia. Pentru orice informație complementară sau reclamație cu privire la conținut, consultați direct ziarele relevante – sursa este întotdeauna indicată, cu un link spre articolul de origină.