De la disciplină digitală la nouă dependență. De ce un utilizator social media regretă că și-a limitat timpul petrecut pe Internet?

O tentativă personală de a reduce drastic timpul petrecut pe telefon s-a transformat într-o experiență revelatoare pentru un autor al publicației britanice The Guardian, care și-a propus să scadă utilizarea zilnică a smartphone-ului de la peste patru ore la mai puțin de o oră. „Project Screen Time” a început după ce jurnalistul a ascultat un podcast în care un comediant recomanda să nu se folosească rețelele sociale în primele două ore de la trezire, pentru a proteja nivelul de dopamină. „Acesta este genul meu preferat de sfat: necitat, de la o persoană care nu își amintește de unde l-a aflat”, notează autorul, precizând că a urmat totuși sugestia. Rezultatul: starea de spirit i s-a îmbunătățit, iar tentația de a deschide aplicațiile a fost amânată până după prânz. Progres accelerat, (…)