Cea mai bună apă pentru hidratare

Nevoia noastră de apă crește în lunile de vară și tindem să bem apă rece. Există chiar și persoane care beau apă cu gheață pentru a ameliora efectele căldurii. Este însă bine? Ce spun medicii? Vezi în articol! Experții spun că există câteva moduri greșite de a te hidrata, fie că îți place să bei apă la temperatura camerei, apă rece de la robinet sau apă plină de cuburi de gheață. În majoritatea cazurilor, depinde de cum preferi apa. Totuși, există câteva motive fundamentale pentru care unii oameni preferă apa mai rece sau mai caldă. Apa este esențială pentru supraviețuirea noastră. Ajută la reglarea temperaturii corpului, la protejarea articulațiilor și la eliminarea deșeurilor prin transpirație și urină, printre altele. Majoritatea experților recomandă să bei apă atunci când ți-e sete (…)