Mănânci pepene, rămâi sănătos! Trei boli grave pe care le poate preveni

Pepenele galben nu este doar un fruct răcoritor, ci și un aliat surprinzător pentru sănătate. Bogat în vitaminele B și C, acest aliment popular poate ajuta la prevenirea unor afecțiuni comune, spun experții, care subliniază importanța fructelor într-o alimentație echilibrată. Pepenele galben cantalup, bogat în antioxidanți, beta-caroten, zeaxantină, potasiu, vitaminele B și C, poate aduce multiple beneficii pentru sănătate. Consumul său poate contribui la prevenirea astmului, protejarea ochilor împotriva cataractei și menținerea sănătății cardiovasculare, datorită substanțelor precum adenozina, care are efect anticoagulant. Totodată, vitaminele din complexul B susțin relaxarea sistemului nervos și un somn mai bun, ceea ce întărește funcționarea inimii, potrivit 20minutos.es. Rămâi (…)