Oamenii de știință au dezvăluit câtă mișcare este necesară pentru a „compensa” statul pe scaun

Mediafax Răspunsul este aproximativ 30-40 de minute de activitate fizică intensă pe zi. Studiul a examinat nouă cercetări anterioare, analizând datele de la 44.370 de persoane din patru țări care purtau dispozitive de monitorizare a activității fizice, notează Science Alert. Rezultatele araă că persoanele care fac 30-40 de minute de exerciții moderate până la intense au un risc de deces similar cu cel al persoanelor care nu petrec mult timp pe scaun. „La persoanele active care fac aproximativ 30-40 de minute de activitate fizică de intensitate moderată până la viguroasă, asocierea dintre timpul petrecut în poziție sedentară și riscul de deces nu este semnificativ diferită de cea a persoanelor cu un timp redus petrecut în poziție sedentară”, explică cercetătorii. Activități recomandate (…)