Un truc popular ar putea scădea, de fapt, calitatea somnului nostru

În loc să promoveze un somn de mai bună calitate, sunetele ambientale pot dăuna calității somnului în general, indică un studiu. Nu există nimic mai enervant decât să nu poți dormi. Există diverse modalități de a combate acest lucru: medicamente, exerciții de relaxare, dopuri de urechi și așa mai departe. Însă o cercetare nouă a demonstrat că un promotor de somn specific, zgomotul roz, ar putea să nu fie atât de eficient pe cât se crede. Zgomotele au „culori”, cel puțin în ceea ce privește clasificarea caracteristicilor acustice. Zgomotul alb este un amestec egal de toate frecvențele sonore, care se aude ca un fâșâit continuu (static). Zgomotul maro (sau roșu) are frecvențe joase predominante, rezultând într-un bubuit profund, similar unei cascade sau unei ploi torențiale, scrie (…)