Cititul și socializarea protejează vârstnicii de declinul cognitiv mai mult decât exercițiile fizice

Timp de decenii, medicii și campaniile de sănătate publică au promovat exercițiile fizice ca fiind unul dintre cele mai bune lucruri pe care adulții în vârstă le pot face pentru creierul lor. Două studii recente au ajuns la concluzia că activitatea mentală și socializarea Un studiu publicat în Innovation in Aging a constatat că activitatea fizică în sine nu a avut un efect semnificativ asupra ratei de declin cognitiv la adulții de vârstă mijlocie și vârstnici. Când cercetătorii au urmărit peste 20.000 de americani timp de mai bine de un deceniu, înregistrându-le obiceiurile de exerciții fizice alături de agerimea mentală, mersul la sală pur și simplu nu a avut niciun efect. Ceea ce a contat a fost dacă oamenii citeau, jucau jocuri de cuvinte, rămâneau activi mental și își diversificau (…)