Cele 6 obiceiuri care susțin sănătatea inimii

Cardiologii dezvăluie 6 obiceiuri care susțin sănătatea inimii, de la dietă și stres la relații sociale și tensiune arterială. Bolile de inimă rămân principala cauză de deces în Statele Unite. Cu toate acestea, cardiologii afirmă că majoritatea problemelor cardiovasculare pot fi prevenite, scrie AOL. Specialiștii pun accent pe o abordare mai amplă a stilului de viață, care depășește simpla mișcare. De la alimentație și gestionarea stresului până la conexiuni sociale și monitorizarea tensiunii arteriale, obiceiurile zilnice joacă un rol esențial în protejarea inimii. Iată cele șase obiceiuri pe care cardiologii le recomandă pentru sănătatea inimii pe termen lung. 1. Urmează o dietă mediteraneană Cardiologii recomandă constant dieta mediteraneană pentru protecția cardiovasculară. Aceasta (…)