Somnul deficitar crește puternic riscul de infarct și AVC. Ce pot face „păsările de noapte” pentru a-și proteja inima

Persoanele care se culcă târziu au un risc semnificativ mai mare de boli cardiovasculare, potrivit unui nou studiu. Specialiștii explică de ce apare acest risc și ce pot face cei afectați pentru a-și proteja inima. Persoanele care preferă să stea treze până târziu ar trebui să acorde o atenție sporită sănătății inimii. Un nou studiu arată că așa-numitele „păsări de noapte” prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare, însă cercetătorii spun că acest pericol poate fi redus prin schimbări simple ale stilului de viață, scrie CNN. Cercetarea, publicată în Journal of the American Heart Association, a analizat datele a peste 322.000 de adulți din Marea Britanie. Participanții au fost rugați să își indice cronotipul – dimineață, intermediar sau seară, iar starea lor de (…)