Te trezești mereu în timpul nopții și nu mai poți adormi? Iată trucul care funcționează întotdeauna!

[Descopera] 30/01/2026

Unul dintre cele mai importante lucruri pentru o sănătate bună este să te odihnești bine. Ideal ar fi ca numărul de ore de somn pentru un adult să fie între 7 și 9 ore pe noapte. Deși pare o sarcină simplă, realitatea este că un procent ridicat nu reușește să o îndeplinească. Potrivit Academiei Naționale de Medicină din Spania, aproximativ 10% dintre persoane suferă de insomnie cronică. Fie din cauza dificultății de a adormi, fie din cauza trezirilor constante în timpul nopții, scrie El Economista. Deși o rutină nocturnă bună poate îmbunătăți semnificativ simptomele insomniei, dacă problema se prelungește prea mult în timp, cel mai recomandat este să consultați un profesionist. În situații specifice, pe lângă suplimente sau infuzii, unele trucuri pot fi de mare ajutor. Psihiatrul (…)

Citiți articolul în pagina : Descopera

Alte articole din Descopera

Test de cultură generală. De ce este „moartă” Marea Moartă?

De ce este „moartă” Marea Moartă? Când auzi numele de „Marea (…)

[Descopera] - 30/01/2026

Astronauții Artemis 2 au intrat în carantină înaintea lansării istorice a NASA spre Lună

NASA a mai făcut un pas important spre lansarea următoarei sale (…)

[Descopera] - 30/01/2026

Epidemia invizibilă care afectează 1 din 5 oameni

Psihologii avertizează: epidemia de singurătate nedorită afectează (…)

[Descopera] - 30/01/2026

Vremea se schimbă dramatic! Anunțul făcut de meteorologi

Meteorologii au făcut publice estimările pentru luna februarie, (…)

[Descopera] - 30/01/2026

O cutremurătoare poveste de dragoste, sfârşită tragic. Cum a murit moştenitorul tronului Austro-Ungariei împreună cu amanta sa

Povestea tragediei de la castelul Mayerling este cunoscută (…)

[Descopera] - 30/01/2026

Provocarea lunii februarie: Ce este Off February și cum ne ajută sănătatea?

După „Dry January”, campania de sănătate publică care încurajează (…)

[Descopera] - 30/01/2026

Gigantul Google, acuzat că și-a spionat utilizatorii cu asistentul vocal. Cât a fost de acord să plătească?

Google a acceptat să plătească 68 de milioane de dolari pentru a (…)

[Descopera] - 30/01/2026

[Toate articolele din: Descopera +++]

| Adăugarea sau scoaterea conținutului dvs | Contact |

ZIAR.COM : știri libere | știri tv live și știri de ultima oră

Ziar.com indexează publicații diverse, ziare și reviste cu poziții diferite, existente independent online. Ideile și comentariile exprimate în aceste articole nu reflectează opiniile Ziar.com și nu pot fi imputate acestuia. Pentru orice informație complementară sau reclamație cu privire la conținut, consultați direct ziarele relevante – sursa este întotdeauna indicată, cu un link spre articolul de origină.