De ce un metabolism lent nu e o condamnare — ci un semnal pe care îl poți reseta

Metabolismul nu este un verdict, deși mulți îl tratează ca pe o etichetă imposibil de schimbat. Adevărul este că ritmul metabolic reprezintă mai degrabă o radiografie a stilului tău de viață: ce mănânci, cum dormi, cum respiri și cât de mult stres porți zilnic. Când aceste elemente se dezechilibrează, corpul nu încetinește din capriciu, ci din autoapărare. El își conservă resursele pentru funcțiile vitale, în timp ce energia pentru performanță, tonus și claritate mentală începe să scadă discret. Metabolismul lent este semnalul prin care organismul te avertizează că are nevoie de suport. Uneori, problema este digestia deficitară; alteori, inflamația, oboseala cronică sau alimentația insuficientă în micronutrienți. Vestea bună este că metabolismul este maleabil. Cu intervenții corecte, (…)