Sala de fitness din fața casei: cercetătorii de la Harvard dezvăluie câte calorii arzi la lopată

Majoritatea oamenilor cred că este o corvoadă să dai zăpada cu lopata. Însă ații cred că este o oportunitate. Datul zăpezii este unul dintre cele mai bune antrenamente pentru conturarea siluetei pe timp de iarnă. Dacă acordăm atenție posturii noastre și câtorva reguli de bază, deszăpezirea este echivalentă cu un antrenament destul de dur, care folosește în mare parte mușchii spatelui, feselor și coapselor – scrie life.hu. Îndepărtarea zăpezii poate fi un arzător brutal de grăsimi dacă este făcută corect. Și cum facem asta? Nu începeți fără să vă încălziți! Indiferent cât de mult ne-am înfășura, o haină groasă nu ne va proteja de solicitări: deszăpezirea este o muncă fizică grea care trebuie luată în serios. Merită să vă încălziți timp de 5-10 minute înainte de a începe lucrul pentru a (…)