Cum să te recuperezi după excesele de Sărbători. Cele 7 secrete ale unui specialist în nutriție

Știi acele seri în care excesul de calorii și dozele mari de alcool par să nu conteze până când, a doua zi dimineață, îți pui mâinile-n cap și, disperat, declari: „Nu voi mai bea sau mânca niciodată!” Să fim sinceri, lunile decembrie și ianuarie sunt pline de mese, prânzuri și petreceri. Fie că e vorba de mese în familie, unde ai mai multă mâncare și mai puțin alcool, sau de întâlnirile cu prieteni, unde ai mai mult alcool și mai puțină mâncare, adevărul e că vei avea și momente în care vei regreta acele petreceri uluitoare. Trucuri de detoxifiere Cum ne putem reseta organismul pentru a contracara efectele negative ale alcoolului sau ale excesului de grăsimi și zahăr după o petrecere de Crăciun sau de Revelion? Iată câteva trucuri de detoxifiere, care să te ajute după excese alimentare (…)