Neurolog: „Dacă nu dormim, în 24-48 de ore apar halucinații și convulsii”. Ce riscuri grave are lipsa somnului

„Dacă privezi o persoană de somn, în 24 sau 48 de ore apar halucinații și convulsii. Iar în câteva zile poate surveni moartea. Este atât de simplu”, a explicat specialistul. Neurologul susține că pentru o viață bună există o „trilogie imbatabilă”: somnul, evitarea singurătății și controlul stresului. Problemele de somn, spune el, sunt tot mai frecvente și au efecte directe asupra sănătății fizice și psihice, scrie Huffpost.es. Mai puțin de 7– 8 ore de somn aduc probleme pe termen lung Conrado Estol atrage atenția că durata somnului este esențială. „Dacă dormi mai puțin de șapte sau opt ore, vei avea probleme în viitor”, avertizează neurologul. Atunci când oamenii se întreabă ce pot face pentru a dormi mai bine, răspunsul nu ține doar de rutină, ci începe cu alimentația. „Când cineva se (…)