Ce trebuie să mănâci după Crăciun. Greșeala alimentară pe care o fac mulți înainte de Revelion

Iată ce trebuie să mănânci după Crăciun. Greșeala alimentară pe care o fac mulți înainte de Revelion. Organismul trebuie să refacă după excesele culinare, astfel că specialiștii vin cu sfaturi în acest sens. După excesele culinare de sărbători, medicii recomandă adoptarea unui regim alimentar ușor, pentru a ajuta sistemul digestive să se refacă înainte de Revelion. Astfel, nutriționistul Laura Ene recomandă mese mici, dar care sunt bogate în fibre și antioxidanți, cum ar fi fructi de pădure, iaurt, supe clare de legume sau carne slabă și pește gătit la abur, la grătar sau la cuptor. foto ilustrativa: sursa foto: Envato Totodată, specialistul atrage atenția și că una dintre cele mai frecvente greșeli de sărbători este combinarea tuturor felurilor de mâncare la o singură masă. O soluție (…)