De ce vorbim singuri? Beneficii, explicații științifice și ce spun specialiștii

Probabil cu toții ne-am surprins (ori i-am surprins pe alții) murmurând, la un moment dat, „cheile, cheile…” atunci când scotocim prin casă, repetând cu voce tare discursul pe care urmează să-l susținem la serviciu ori ne liniștim singuri spunând „respir, totul va fi bine”. Da, cu toții am experimentat măcar o dată situația de a vorbi singuri. Gestul, adesea privit cu suspiciune sau ironie, nu este nici semn de nebunie, nici dovadă de slăbiciune, ci un mecanism psihologic normal, prezent în viața fiecăruia dintre noi. Specialiștii îl numesc „self-talk” sau „auto-vorbire/vorbirea cu sine”, iar cercetările arată că acest dialog interior, uneori tăcut, alteori exprimat cu voce tare, are un rol esențial în modul în care ne gestionăm emoțiile, atenția și chiar performanțele zilnice. De (…)