(P) Legătura invizibilă dintre îmbrăcămintea de noapte și calitatea somnului

În ultimii ani, specialiștii în igiena somnului au subliniat tot mai des importanța „micro-ritualurilor” care preced odihna, iar pijamalele sunt adesea parte din această ecuație. Nu este vorba despre a transforma seara într-un scenariu rigid, ci despre a crea o succesiune de gesturi care transmit corpului că urmează o perioadă de liniște. Indiferent că este vorba despre un halat de baie pentru bărbați purtat câteva minute înainte de culcare sau despre pijamale barbati din materiale respirabile, aceste mici detalii pot deveni ancore ale unei rutine sănătoase. Ele transformă un moment obișnuit într-unul cu sens, în care confortul devine o alegere conștientă și, uneori, chiar o formă discretă de grijă față de propriul echilibru interior. Deși adesea privite ca simple piese vestimentare, (…)