Plantele care alungă oboseala și stresul. Cum le poți folosi în momentele de epuizare, pentru a te revigora

Plantele medicinale precum lavanda, mușețelul, roinița sau coada-șoricelului eliberează în apă compuși aromatici și substanțe active care calmează mintea, relaxează musculatura și susțin refacerea organismului după perioade solicitante. În combinație cu apa caldă, efectul lor devine și mai intens: circulația se îmbunătățește, tensiunea se reduce, iar senzația de oboseală se transformă treptat în stare de bine.Cele mai eficiente plante pentru baie relaxantă1. Mușețel – calmant pentru corp și minteMușețelul (Matricaria chamomilla) are efecte antiinflamatoare și relaxante, reducând tensiunea musculară și stresul. Studiile arată că inhalarea vaporilor de mușețel poate scădea nivelul anxietății și promova somnul odihnitor.Mod de preparare:3–4 linguri de flori uscate la 2 litri apă (…)