Un obicei simplu la masa de prânz poate reduce riscul de hipertensiune

Tensiunea arterială este o funcție vitală a organismului, care ajută la circulația sângelui. Măsurarea tensiunii arteriale indică presiunea din interiorul arterelor, vasele de sânge care transportă sângele de la inimă către restul corpului. Atunci când tensiunea arterială este constant ridicată, aceasta devine un factor de risc pentru boli cardiace și accident vascular cerebral. Hipertensiunea (tensiunea arterială ridicată) este numită „ucigașul tăcut”, deoarece de obicei nu prezintă simptome. În 2023, tensiunea arterială ridicată a fost cauza principală sau secundară a 664.470 de decese în Statele Unite. Deși genetica poate juca un rol în tensiunea arterială, stilul de viață are, de asemenea, o influență puternică. Lipsa activității fizice constante, stresul, alcoolul și fumatul au (…)