Insomnia nu trece de la sine: harta creierului arată ce se întâmplă și ce poți face

Insomnia cronică a devenit, spun specialiștii, un factor de risc metabolic major, comparabil cu alimentația dezechilibrată sau sedentarismul. Astăzi, grație tehnologiei de scanare cerebrală avansate, putem vedea cum afectează lipsa de somn harta creierului nostru și, mai important, ce putem face în privința asta. Creierul insomniac: mereu „în alertă” Harta cerebrală realizată prin tehnologia qEEG (electroencefalogramă cantitativă) dezvăluie că persoanele care suferă de insomnie au conexiuni neuronale hiperactive. Cu alte cuvinte, creierul rămâne „pornit” chiar și când corpul este epuizat. Zonele responsabile de procesarea emoțiilor, decizii și atenție sunt hiperactivate, semn că sistemul nervos este blocat într-o stare de alertă continuă. Această hiperactivitate nu este doar (…)