Cum influențează postul intermitent creierul și intestinul: noi descoperiri despre controlul greutății

Postul intermitent nu este doar o metodă populară de slăbit, ci și un potențial instrument pentru reglarea activității cerebrale și a microbiomului intestinal. Un studiu recent desfășurat în China arată că restricția calorică intermitentă poate produce modificări dinamice în axa creier–intestin, deschizând noi perspective pentru menținerea unei greutăți sănătoase și pentru combaterea obezității. Pierdere în greutate și transformări interne Cercetătorii au monitorizat timp de 62 de zile un grup de 25 de participanți obezi, care au urmat un program de restricție energetică intermitentă (IER), bazat pe alternarea zilelor cu aport caloric redus cu zile de alimentație normală. Rezultatele au fost încurajatoare: voluntarii au pierdut în medie 7,6 kilograme, adică aproape 8% din greutatea (…)