Suplimente în menopauză: între reclame și realitate

Menopauza este o etapă firească a vieții, nu o afecțiune. Apare, în general, după 45–50 de ani, atunci când nivelurile de estrogen și progesteron scad treptat, iar corpul își schimbă ritmul biologic. Pentru multe femei, această tranziție aduce simptome precum bufeuri, insomnii, schimbări de dispoziție, creștere în greutate sau sensibilitate crescută la stres. Este o perioadă în care corpul cere mai multă atenție – dar asta nu înseamnă automat suplimente, pastile sau drumuri săptămânale la farmacie. De cele mai multe ori, echilibrul se construiește prin înțelegerea propriului corp și prin ajustarea stilului de viață. Nu ai nevoie de drumuri săptămânale la farmacie ca să treci bine prin menopauză. După 45, corpul cere mai multă atenție – dar nu întotdeauna e vorba despre pastile și (…)