Ce obicei zilnic îți fură energia. Cum îl poți identifica și elimina

Oboseala persistentă, lipsa de energie și senzația constantă de epuizare nu sunt mereu cauzate de stres sau somn insuficient. De cele mai multe ori, vina o poartă obiceiurile cotidiene toxice, aparent nevinovate, care pot afecta echilibrul energetic al organismului și pot compromite performanța fizică și mentală. Identificarea acestor tipare comportamentale este esențială pentru a recâștiga vitalitatea și claritatea mentală. Ce este un obicei toxic de consum energetic Un obicei devine toxic atunci când acționează constant împotriva organismului, îl epuizează fizic și emoțional. Consumă resursele noastre energetice, perturbă funcțiile metabolice și generează efecte pe termen lung, greu de remediat. Printre cele mai comune sunt: Alimentația haotică – săritul peste mese sau ronțăielile (…)