Cum să ținem Postul Crăciunului corect? „Este un exercițiu psihologic, nu doar alimentar”

Nutriționistul Mihaela Bilic a publicat pe pagina sa de Facebook un ghid complet despre cum să ținem Postul Crăciunului corect. Prin eliminarea produselor de origine animală și diminuarea cantității de alimente consumate, postul este o metodă de a curăța organismul, îi dă posibilitatea să se regenereze, să se echilibreze, să se repare și să se odihnească, explică Bilic. Ea atrage atenția asupra câtorva greșeli majore pe care credincioșii le fac în timpul postului. Prima și cea mai importantă este mâncatul excesiv. „Principiul de bază în post este să nu fii sătul, să mănânci cât să supraviețuiești. Obiectivul nu este să te îndopi cu produsele permise de dulce, ci să experimentezi senzația de foame”, subliniază nutriționistul. A doua greșeală este consumul de produse ultraprocesate, de (…)