Postul Crăciunului fără carențe: ce mâncăm corect și cine ar trebui să evite postul alimentar

Postul Crăciunului, una dintre cele mai importante perioade de post din an, reprezintă pentru mulți români un moment de purificare spirituală, dar și o provocare pentru organism. Conform calendarului ortodox, postul începe pe 14 noiembrie 2025 și se încheie pe 24 decembrie 2025, în Ajunul Crăciunului. În această perioadă de post alimentar, alimentația devine predominant vegetală, cu excluderea produselor de origine animală, ceea ce necesită o abordare atentă pentru a menține echilibrul nutrițional. Cori Gramescu, coordonator de programe de slăbire și antrenor Cori Gramescu, coordonator de programe de slăbire și antrenor, atrage atenția că postul Crăciunului poate fi benefic dacă este urmat cu moderatie și atenție la calitatea alimentelor. „Postul poate fi o perioadă excelentă pentru (…)