Câți pași trebuie să facem pe zi pentru a încetini declinul Alzheimer?

Un nou studiu arată că doar 3.000-5.000 de pași pe zi pot întârzia declinul cognitiv la persoanele cu Alzheimer cu trei ani, iar între 5.000 și 7.500 de pași pot încetini degradarea cu până la șapte ani. Rezultatelel cercetării au fost publicate luni, în jurnalul Nature Medicine. „Concluzia încurajatoare este că chiar și puțină mișcare ajută”, a declarat Wai-Ying Wendy Yau, medic și cercetător în tulburări de memorie la Harvard Medical School și coautoare a studiului. Aceasta subliniază că nu este necesar pragul des invocat de 10.000 de pași zilnici, dificil de atins pentru mulți vârstnici. Cercetătorii s-au concentrat pe acumularea a două proteine asociate cu Alzheimer Studiul a monitorizat 296 de participanți cu vârste între 50 și 90 de ani, incluși în Harvard Aging Brain Study, pe o (…)