Cum scăpăm de epuizarea la muncă. Sfaturile medicilor

În spațiul public, în România, s-a vorbit despre burnout, în special în legătură cu activitatea medicală, însă epuizarea la locul de muncă poate afecta pe oricine. Și nu este de mirare că se întâmplă, având în vedere că fiecare dintre noi dorește să se afirme profesional. Burnout-ul nu este de ignorat, pentru că impactul asupra vieții noastre, atunci când părăsim locul de muncă, este semnificativ. Mulți oameni care trec prin burnout au suferit atacuri de panică, stări de anxietate și depresie. Cum prevenim burnout-ul? Primul pas pe care trebuie să-l facem pentru a scăpa de epuizarea la locul de muncă este să conștientizăm că există, iar aici intervin terapeuții cărora le putem cere ajutorul. Mai departe, specialiștii susțin că, după terapie, stă în puterea noastră să gestionăm (…)