Doar câteva mii de paşi pe zi pot încetini declinul Alzheimer cu până la şapte ani

Rezultatelel cercetării au fost publicate luni, în jurnalul Nature Medicine. „Concluzia încurajatoare este că chiar şi puţină mişcare ajută”, a declarat Wai-Ying Wendy Yau, medic şi cercetător în tulburări de memorie la Harvard Medical School şi coautoare a studiului. Aceasta subliniază că nu este necesar pragul des invocat de 10.000 de paşi zilnici, dificil de atins pentru mulţi vârstnici. Studiul a monitorizat 296 de participanţi cu vârste între 50 şi 90 de ani, incluşi în Harvard Aging Brain Study, pe o perioadă de până la 14 ani. Toţi participanţii nu prezentau simptome cognitive la începutul cercetării. Pe parcurs, aceştia au fost supuşi unor teste cognitive şi investigaţii imagistice ale creierului, purtând totodată pedometre pentru a le fi măsurată activitatea fizică. (…)