Sfaturi confirmate științific pentru prevenirea constipației

Oamenii de știință oferă sfaturi pentru prevenirea constipației. Noile recomandări alimentare pentru constipația cronică: kiwi, magneziu și apă minerală, fără fibre în exces. Noi ghiduri alimentare emise de British Dietetic Association schimbă modul în care este privită tratarea constipației cronice. Deși multe titluri din presă s-au concentrat pe sfatul de a mânca zilnic kiwi, alte concluzii sunt cel puțin la fel de importante, mai ales cea care contrazice una dintre regulile considerate de bază până acum: o dietă bogată în fibre nu este neapărat soluția. Cercetătorii au analizat 75 de studii clinice pentru a formula 59 de sfaturi pentru prevenirea constipației privind alimentația, băuturile și suplimentele utile. Rezultatele arată că, deși dovezile sunt inegale ca valoare (…)