Cum să treci ușor peste schimbarea orei

[Cotidianul] 21/10/2025

Trecerea la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie 2025, între orele 4 și 3 dimineața, este adesea văzută ca o binecuvântare: o oră în plus de somn. Însă o greșeală comună poate anula acest „câștig” și te poate face să te trezești oricum obosit. Mulți oameni presupun că, odată cu trecerea la ora de iarnă, își pot permite să stea treji până târziu sâmbăta seara. Este o idee atrăgătoare, doar că merge împotriva logicii ceasului biologic. Culcarea prea târziu, cu lumină artificială sau ecrane, întârzie instalarea somnului, iar „ora suplimentară” nu este absorbită. Rezultatul: o trezire dureroasă, oboseală și o adaptare lentă. Sistemul intern al somnului depinde în primul rând de lumină – lumina dimineața pentru a „reseta” ceasul și lumina seara pentru a semnala odihna. Exagerând (…)

Citiți articolul în pagina : Cotidianul

Alte articole din Cotidianul

Polonia și România au dejucat un complot rusesc

Polonia și România au reținut opt persoane suspectate că (…)

[Cotidianul] - 21/10/2025

Pizza Hut închide zeci de restaurante

Peste 1200 de oameni vor rămâne fără un loc de muncă după ce (…)

[Cotidianul] - 21/10/2025

Majoritatea refugiaților nu vor să revină în Ucraina

În cel mai optimist scenariu, 47% dintre refugiații ucraineni din (…)

[Cotidianul] - 21/10/2025

Cazul Nordis: prejudiciul crește cu 36 milioane de euro

DIICOT a extins ancheta în Dosarul Nordis, au transmis, marţi, (…)

[Cotidianul] - 21/10/2025

Haos în gări după anularea a zeci de trenuri

A fost haos în mai multe gări după ce compania CFR Călători a (…)

[Cotidianul] - 21/10/2025

România, în topul decalajului dintre costul vieții și venituri

Coșul minim de consum pentru un trai decent în România a urcat la (…)

[Cotidianul] - 21/10/2025

Gigi Becali, la un pas să bată palma cu Varga

În repetate rânduri, Gigi Becali a spus despre golgeterul ediției (…)

[Cotidianul] - 21/10/2025

[Toate articolele din: Cotidianul +++]

| Adăugarea sau scoaterea conținutului dvs | Contact |

ZIAR.COM : știri libere | știri tv live și știri de ultima oră

Ziar.com indexează publicații diverse, ziare și reviste cu poziții diferite, existente independent online. Ideile și comentariile exprimate în aceste articole nu reflectează opiniile Ziar.com și nu pot fi imputate acestuia. Pentru orice informație complementară sau reclamație cu privire la conținut, consultați direct ziarele relevante – sursa este întotdeauna indicată, cu un link spre articolul de origină.