Ce poți face pentru a-ți îmbunătăți atenția și concentrarea?

Jocurile de antrenament cerebral care se concentrează pe atenție și viteză de procesare pot ajuta la menținerea neurotransmițătorului acetilcolină, esențial pentru concentrare și atenție, arată un nou studiu clinic. Cercetarea, publicată în JMIR Serious Games, a arătat că programele precum BrainHQ Double Decision și Freeze Frame au un efect real asupra creierului. Aceste jocuri activează acetilcolina, un neurotransmițător care „face creierul mai treaz, mai concentrat și mai atent”, explică profesorul Etienne de Villers-Sidani de la Universitatea McGill din Montreal. Testul a implicat 92 de adulți sănătoși din Quebec, împărțiți în două grupuri. Grupul de intervenție a jucat 30 de minute pe zi timp de 10 săptămâni jocurile BrainHQ, în timp ce grupul de control a jucat Solitaire și Bricks (…)