Calitatea somnului îți poate spune cât de sănătos ești

Un nou studiu publicat în revista PLOS Biology a identificat cinci profiluri diferite de somn, fiecare dintre ele legând calitatea odihnei de anumite rezultate psihologice, cognitive și de sănătate. Echipa de cercetători a analizat datele colectate de la 770 de tineri adulți sănătoși în cadrul proiectului Human Connectome Project, care include imagini ale creierului și informații auto-raportate despre somn, sănătate și stil de viață. Prin corelarea tuturor acestor elemente, oamenii de știință au identificat cinci profiluri de somn „biopsihosociale”, fiecare asociat cu modele distincte de organizare a rețelei cerebrale. Profilul 1 – Somn fragil și minte vulnerabilă Persoanele din acest grup au dificultăți în a adormi, se declară nemulțumite de odihna lor și prezintă niveluri mai (…)