Ora de iarnă 2025 vine cu anumite SCHIMBĂRI pentru corpul uman. Cum poți să profiți pentru a-ți regla stilul de viață

Ora de iarnă marchează revenirea la timpul standard, prin darea ceasurilor cu o oră înapoi, fiind opusul orei de vară, când dăm timpul înainte cu o oră. Scopul acestei schimbări este adaptarea activităților zilnice la lumina naturală, tot mai redusă pe măsură ce ne apropiem de iarnă. Astfel, diminețile devin mai luminoase, iar serile se scurtează, dar acest care poate influența atât programul, cât și starea de spirit. Astfel, deși poate să pară o simplă formalitate, trecerea la ora de iarnă poate avea efecte clare asupra organismului. Soarele răsare mai devreme, lucru benefic pentru cei activi dimineața, dar apusul are loc mai repede, reducând timpul petrecut în lumină naturală. Acest lucru poate afecta nivelul de energie și calitatea somnului. Specialiștii atrag atenția că modificarea (…)