Funcționează sau nu păturile ponderate pentru stres și anxietate? Iată ce spune știința!

Au fost promovate drept un remediu pentru anxietate și insomnie, cu vedete și influenceri care jură că au efecte calmante. Păturile ponderate (pături grele umplute cu bile de sticlă sau granule de plastic) au trecut de la statutul de instrument terapeutic de nișă la un accesoriu de wellness foarte popular, promițând un somn mai odihnitor și reducerea stresului pentru oricine se luptă să se relaxeze. Dar funcționează păturile ponderate? Chiar funcționează păturile ponderate sau, de fapt, plătim prețuri mari pentru un placebo costisitor? Terapeuții ocupaționali folosesc pături ponderate încă din anii ’70 pentru a-i ajuta pe copiii cu autism și pe adulții cu tulburări de procesare senzorială. Acestea au devenit disponibile comercial în anii ’90, dar au rămas, în mare parte, în (…)