Poți face supradoză de vitamine?

Administrarea de vitamine este promovată constant ca fiind benefică pentru sănătate, iar percepția generală este că vitaminele nu au efecte adverse. Totuși, adevărul este că și în cazul vitaminelor este valabilă regula cu “prea mult dintr-un lucru bun duce la lucruri rele” și prin urmare există supradoză și de vitamine. Liposolubil versus hidrosolubil Administrarea de vitamine face parte din rutina zilnică a sute de milioane de oameni din întreaga lume. Cele 13 vitamine cunoscute sunt împărțite în 2 categorii – liposolubile și hidrosolubile Vitaminele hidrosolubile sunt eliminate ușor din organism și nu sunt ușor depozitate în țesuturi. Există mai multe vitamine hidrosolubile, cum ar fi vitamina C și complexul vitaminelor B. Deoarece vitaminele hidrosolubile nu sunt stocate, ci (…)