Alimentația, somnul de calitate, mișcarea și gestionarea stresului: pilonii care susțin fertilitatea

Problemele de fertilitate sunt din ce în ce mai întâlnite, iar tratamentele moderne pot oferi soluții eficiente. Totuși, specialiștii atrag atenția asupra unui aspect esențial: succesul terapiei depinde în mare măsură de stilul de viață. Alimentația, somnul, mișcarea și modul în care gestionăm stresul influențează direct sănătatea reproductivă – atât la femei, cât și la bărbați. Dr. Iulia Zamfir, medic primar obstetrică-ginecologie cu specializare în infertilitate, și Simona Flor, tehnician nutriționist, explică ce înseamnă o abordare completă a fertilității și ce mituri trebuie demontate. Nu există o „dietă minune”, dar există o alimentație adaptată organismului tău Dr. Iulia Zamfir subliniază că nu există o pastilă, o dietă universală sau un supliment miraculos care să garanteze (…)