ZIAR.COM : toată presa online . ziare, știri și video de ultimă oră
ZIARE | STIRI | TV17 februarie 2025
Realitatea [4/02/2025]
Care sunt, de fapt, cele mai sănătoase ouă - Cele de găină, prepeliță, rață sau gâscă?
Care sunt, de fapt, cele mai sănătoase ouă - Cele de găină, prepeliță, rață sau gâscă?
Ouăle sunt un aliment versatil și nutritiv, consumat în întreaga lume sub diverse forme și preparate. Fiecare tip de ou aduce cu sine o serie de beneficii nutriționale, iar alegerea celui mai sănătos tip depinde de nevoile individuale și stilul de viață al fiecărei persoane.Ouăle de găinăOuăle de găină sunt cele mai comune și accesibile, având un profil nutrițional echilibrat. Acestea conțin aproximativ 70 de calorii, 6 grame de proteine, 5 grame de grăsimi (dintre care 1,5 grame sunt grăsimi saturate) și o cantitate semnificativă de vitamine și minerale, precum vitamina D, vitamina B12, seleniu și riboflavină. Datorită conținutului său bogat în proteine și nutrienți esențiali, ouăle de găină sunt ideale pentru o dietă echilibrată și pot fi consumate zilnic.Un alt aspect important este că ouăle de găină sunt ușor de gătit și pot fi integrate în diverse preparate, de la omlete și salate, până la prăjituri. De asemenea, ele sunt mai accesibile decât alte tipuri de ouă, ceea ce le face o opțiune populară pentru majoritatea consumatorilor.Compoziția perfectă pentru ouăle umplute. O alternativă sănătoasă și gustoasă pentru acest preparat îndrăgitOuăle de prepelițăDeși sunt mai mici decât ouăle de găină, ouăle de prepeliță sunt extrem de nutritive. Acestea conțin aproximativ 14 calorii, 1,2 grame de proteine și 1 gram de grăsimi, având un conținut ridicat de vitamine și minerale, în special fier, vitamina B12 și seleniu. Un avantaj important al ouălor de prepeliță este că ele sunt considerate mai ușor digerabile, ceea ce le face potrivite pentru persoanele cu probleme digestive.De asemenea, ouăle de prepeliță sunt renumite pentru proprietățile lor de întărire a sistemului imunitar și combaterea oboselii. Acestea sunt adesea recomandate pentru persoanele care au nevoie de (…)
ZIAR.COM : toata presa online . portal de ziare romanesti si stiri de ultima ora
Ziar.com indexează publicații diverse, ziare și reviste cu poziții diferite, existente independent online. Ideile și comentariile exprimate în aceste articole nu reflectează opiniile portalului Ziar.com și nu pot fi imputate acestuia. Pentru orice informație complementară sau reclamație cu privire la conținut, consultați direct ziarele relevante – sursa este întotdeauna indicată, cu un link spre articolul de origină, sau pagina facebook corespunzătoare pentru comentariile cititorilor.
Publicare, realizare si gazduire web : DIRECTWAY. Toate drepturile rezervate, reproducerea interzisa - Copyright © 1996-2022 DIRECTWAY