ZIAR.COM : toata presa online . ziare si stiri de ultima ora
 
   
ZIAR.COM : ziare si stiri. Ce ziar doriti ?

ZIARE | STIRI22 septembrie 2018

 
 

Câți carbohidrați trebuie să mănânci pentru o viață mai lungă

Eva [16/09/2018]

 
Câți carbohidrați trebuie să mănânci pentru o viață mai lungă
     
Câți carbohidrați trebuie să mănânci pentru o viață mai lungă

Acest sfat a reieșit dintr-un nou studiu publicat în The Lancet Public Health, care a constatat că persoanele care își iau aproximativ jumătate din numărul total de calorii din carbohidrați pot fi supuse unui risc mai mic de moarte precoce decât cei care urmează diete cu un număr foarte mic sau foarte mare de carbohidrați.  Ce aport de carbohidrați ar trebui să aduci organismului pentru o viață mai lungăCercetătorii au estimat că persoanele care au consumat o cantitate moderată de carbohidrați la vârsta de 50 de ani au avut o speranță de viață de aproximativ 83 de ani, comparativ cu 82 de ani pentru persoanele cu o cantitate mare de carbohidrați și 79 de ani în cazul celor care consumau prea puțin carbohidrați. Pentru studiu, cercetătorii au analizat datele de la aproximativ 15.500 de americani de vârstă mijlocie. Toți participanții au completat un chestionar detaliat privind dieta la începutul studiului, precum și șase ani mai târziu. De asemenea, aceștia au furnizat informații despre situația lor demografică, nivelul de educație și venit, statutul de fumător, exercițiile fizice și istoricul medical. Cercetătorii i-au urmărit apoi pentru aproximativ 25 de ani. După ajustarea factorilor stilului de viață, cercetătorii au analizat asociațiile dintre aportul de carbohidrați și mortalitate. Aceștia au descoperit că riscul de mortalitate a fost mai mare pentru cei aflați la capetele spectrului consumului de carbohidrați. Cu alte cuvinte, cei care au consumat mai mult de 70% sau mai puțin de 40% din caloriile totale din carbohidrați, adică cei care au luat 50-55% din consumul lor caloric din carbohidrați. Aceste constatări au fost coroborate de o analiză a studiilor existente privind aportul de carbohidrați, care a implicat în total peste 432.000 de persoane.Există câteva explicații posibile pentru acest model potrivit studiului. Cei (...)

[cititi articolul complet în Eva]




            Trimite Email
 
 
 
 
Alte articole din Eva :
 
Reguli de igienă pe care orice bărbat ar trebui să le urmeze
Reguli de igienă pe care orice bărbat ar trebui să le urmeze
Ce reguli de igienă pot ajuta orice bărbat să arate și să se simtă mai bine?1. Pentru a reduce (...)
Alimente care te ajută să ai un abdomen plat
Alimente care te ajută să ai un abdomen plat
Ce alimente te ajută să ai un abdomen plat?1. Ovăz și nuciO modalitate sigură de a scăpa de (...)
Câte squats (exerciții pentru posterior) trebuie să faci pentru a vedea rezultate
Câte squats (exerciții pentru posterior) trebuie să faci pentru a vedea rezultate
Numărul de squats (exerciții pentru posterior) pe care să îl faci pentru a observa rezultateSe pare (...)
Horoscopul dragostei. Cum stai cu iubirea în săptămâna 24-30 septembrie
Horoscopul dragostei. Cum stai cu iubirea în săptămâna 24-30 septembrie
Află ce îţi pregătesc astrele pentru această săptămână pe plan sentimental şi vezi cum să atragi norocul (...)
16 proprietăți luxoase ale membrilor Familiei Regale Britanice. Locuințele lor te lasă mut de (...)
16 proprietăți luxoase ale membrilor Familiei Regale Britanice. Locuințele lor te lasă mut de uimire!
Membrii Familiei Regale se străduiesc să pară oameni cât mai simpli și obișnuiți. Iar atitudinea (...)
 
[Toate articolele din: Eva +++]
 
Imprimati aceasta pagina


|  Stabiliti un link   |  Trimite Email     RSS
ZIAR.COM : toata presa online . portal de ziare romanesti si stiri de ultima ora

Ziar.com indexează publicații diverse, ziare și reviste cu poziții diferite, existente independent online. Ideile și comentariile exprimate în aceste articole nu reflectează opiniile portalului Ziar.com și nu pot fi imputate acestuia. Pentru orice informație complementară sau reclamație cu privire la conținut, consultați direct ziarele relevante – sursa este întotdeauna indicată, cu un link spre articolul de origină, sau pagina facebook corespunzătoare pentru comentariile cititorilor.

Publicare, realizare si gazduire web : DIRECTWAY. Toate drepturile rezervate, reproducerea interzisa - Copyright © 1996-2018 DIRECTWAY